Goji bobice, poznate i kao "crveni dijamanti", već se stoljećima koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog svojih brojnih dobrobiti za zdravlje. Ove sitne crvene bobice prepune su hranjivih tvari i antioksidansa, a moderna znanost sve više potvrđuje njihovu učinkovitost u očuvanju zdravlja i prevenciji bolesti.
Goji bobice sadrže bogatstvo korisnih tvari, uključujući:
Synergy Mistify je super hrana iz bobica acai, Goji bobica, borovnica, grožđa, maline, brusnice, nara, ekstrakta zelenog čaja i vitamina B6.
Saznaj više o MistifyGoji bobice (Lycium barbarum) predmet su brojnih znanstvenih istraživanja koja ispituju njihove učinke na zdravlje. Istraživanja provedena posljednjih desetljeća ukazuju na njihova antioksidativna, imunomodulatorna, neuroprotektivna i antidiabetička svojstva. U nastavku donosimo pregled relevantnih studija s referencama.
1. Antioksidativna i imunološka svojstva
Goji bobice bogate su polisaharidnim kompleksima (LBP – Lycium barbarum polysaccharides) koji imaju snažan antioksidativni učinak i potiču imunološki odgovor.
📌 Referenca:
Amagase, H., Sun, B., & Nance, D. M. (2009). A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical study of the general effects of a standardized Lycium barbarum (GoChi) juice on health, well-being, and immune function. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(2), 119–128.
https://doi.org/10.1089/acm.2008.0265
📌 Rezultati:
Nakon 14 dana konzumacije soka Goji bobica, ispitanici su izvijestili o poboljšanju razine energije, kvalitete sna i mentalnog fokusa, uz značajno poboljšanje imunoloških markera.
2. Neuroprotektivni učinci
Goji bobice pokazuju potencijal u zaštiti živčanog sustava od degenerativnih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, zahvaljujući svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
📌 Referenca:
Yu, M. S., Leung, S. K., Lai, S. W., Che, C. M., Zee, S. Y., So, K. F., & Chang, R. C. (2005). Neuroprotective effects of anti-aging oriental medicine Lycium barbarum against β-amyloid peptide neurotoxicity. Experimental Gerontology, 40(8-9), 716–727.
https://doi.org/10.1016/j.exger.2005.07.001
📌 Zaključak:
Ekstrakt Goji bobica smanjuje neurotoksičnost β-amiloida, što upućuje na potencijalnu zaštitu od Alzheimerove bolesti.
3. Učinak na regulaciju glukoze i dijabetes
Studije na životinjskim modelima pokazale su da polisaharidi iz Goji bobica mogu poboljšati inzulinsku osjetljivost i smanjiti razinu glukoze u krvi.
📌 Referenca:
Luo, Q., Li, Z., Huang, X., Yan, J., Zhang, S., & Cai, Y. (2004). Lycium barbarum polysaccharides: Protective effects against heat-induced damage of rat testes and antioxidant activities. Life Sciences, 76(7), 731–745.
https://doi.org/10.1016/j.lfs.2004.10.019
📌 Napomena:
Iako su rezultati obećavajući, potrebne su dodatne kliničke studije na ljudima.
4. Zaštita vida i zdravlje očiju
Zbog visokog sadržaja zeaksantina, Goji bobice pomažu u očuvanju zdravlja mrežnice i prevenciji makularne degeneracije.
📌 Referenca:
Cheng, C. Y., Chung, W. Y., Szeto, Y. T., & Benzie, I. F. F. (2005). Fasting plasma zeaxanthin response to Fructus barbarum L. (Goji) in a food-based human supplementation trial. British Journal of Nutrition, 93(1), 123–130.
https://doi.org/10.1079/BJN20041366 📌 Rezultati:
Unos Goji bobica značajno povećava razinu zeaksantina u plazmi, što ima zaštitni učinak na oči.
5. Antitumorski potencijal
U laboratorijskim uvjetima, Goji polisaharidi pokazali su sposobnost inhibicije rasta tumorskih stanica, iako su kliničke studije još u ranoj fazi.
📌 Referenca:
Gan, L., Zhang, S. H., Liu, Q., & Xu, H. B. (2004). A polysaccharide–protein complex from Lycium barbarum upregulates cytokine expression in human peripheral blood mononuclear cells. European Journal of Pharmacology, 471(3), 217–222.
https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2003.08.073